Programm

Ihr Weg — in klaren Stufen

GewichtGesund ist abgestuft aufgebaut: frei zugängliches Wissen, ein kompakter Lernkurs, das ärztlich begleitete 12-Wochen-Programm und die anschließende Stabilisierung. Sie entscheiden, wie viel Begleitung Sie möchten.

Die Stufen im Überblick

Jede Stufe steht für sich; Sie müssen keine überspringen und können wechseln, wenn sich Ihre Situation ändert.

Free — sich orientieren

Kostenlos

Kostenloser Gesundheits-Check in 3 bis 5 Minuten
Frei zugängliche Artikel im Bereich Wissen
Newsletter — nur, wenn Sie ihn ausdrücklich bestellen

Orientierung, keine Diagnose und keine individuelle Therapieempfehlung.

WISSEN — selbst verstehen

Arbeitswert ab 59 €

E-Learning in abgespeckter Form: die Kernlektionen zum Selbststudium
E-Book und Hörbuch zum Nachlesen und Nachhören
Ernährung und Bewegung: praxisnahe Strategien für den Alltag
Teilnahmebescheinigung nach Abschluss

Ohne ärztliche Betreuung. Sinnvoll, wenn Sie zunächst für sich Klarheit gewinnen möchten.

MEDICAL — ärztlich begleitet

Digitale Komponente ab 349 €

12-Wochen-Programm mit Struktur, Aufgaben und Lernmedien
Ärztliche Betreuung durch feste Ansprechpartnerinnen
Individuelle Therapieplanung nach Anamnese und Diagnostik
Regelmäßige Check-ins im Verlauf

Ärztliche Leistungen werden nach GOÄ separat abgerechnet. MEDICAL ist kein Medikamenten-Shop: Diagnose, Indikation und Verordnung bleiben ärztliche Entscheidungen.

CONTINUE — dranbleiben

Arbeitswert 39–69 € / Monat

Alumni-Campus mit laufenden Lernimpulsen und Materialien
Regelmäßige Check-ins zur Stabilisierung
Monatlich kündbar geplant; Konditionen folgen zum Start

Für die Zeit nach den ersten zwölf Wochen. Ärztliche Leistungen weiterhin nach GOÄ.

„GLP-1 sicher starten“ — Schulung für extern betreute Personen

Sie werden bereits anderswo ärztlich betreut und wünschen sich vor allem verlässliche Informationen? Diese einmalige Patientenschulung erklärt Wirkprinzipien, Ernährung unter GLP-1, typische Nebenwirkungen und Warnzeichen — ohne Therapieentscheidung. Diagnose, Indikation, Dosis und Therapieänderung bleiben bei der Ärztin oder dem Arzt, die Sie behandeln.

Arbeitswert 59–89 € einmalig. Keine ärztliche Betreuung, keine Verordnung, keine Freigabe für eine Therapie.

Preise: transparent und sauber getrennt

Alle genannten Beträge sind Arbeitswerte aus der Konzeptphase; die endgültigen Preise folgen vor dem Start. Wir nennen sie trotzdem schon jetzt, damit Sie einschätzen können, worauf Sie sich einlassen.

Wichtig ist uns die Trennung: Eine pauschale Gebühr, die medizinische Behandlung und digitale Leistungen vermischt, würde die Kosten unklar machen. Deshalb rechnen wir zweigeteilt ab.

Digitale Komponente

Lernprogramm im Campus, E-Book und Hörbuch
Aufgaben, Quiz und Verlaufsdokumentation
Teilnahmebescheinigung
Einmalzahlung oder Monatsbeitrag, per Stripe

Keine ärztliche Leistung — auch dann nicht, wenn Sie das Programm vollständig abschließen.

Ärztliche Leistungen

Anamnese, Untersuchung und Beratung
Labor, EKG und Sonografie bei Bedarf
Therapieplanung, Verordnung und Verlaufskontrollen
Abrechnung nach GOÄ, Rechnung von der Praxis

In der Regel Selbstzahlerleistung. Ob und in welchem Umfang Ihre Kasse etwas übernimmt, klären Sie bitte vorab mit ihr.

So läuft es ab

Sechs Schritte — vom ersten Klick bis zur Stabilisierung.

Check

Sechs kurze Fragen zu Größe, Gewicht, Zielen und Warnzeichen — kostenlos und ohne Speicherung Ihrer Angaben.

Onboarding

Sie buchen die digitale Komponente, füllen den medizinischen Fragebogen aus und starten mit dem Einstiegsmodul im Campus.

Ärztliches Gespräch

Anamnese, Befunde und Ihre Fragen. Hier fällt die individuelle ärztliche Entscheidung — video oder in der Praxis.

Programm

Zwölf Wochen Lernprogramm mit Ernährung, Bewegung, Verhalten und, wenn medizinisch sinnvoll, medikamentöser Unterstützung.

Begleitung

Strukturierte Check-ins, Anpassung des Therapieplans und Antworten auf das, was zwischen den Terminen auftaucht.

Stabilisieren

Übergang in die Langzeitbegleitung: Rückfallpläne, Unterstützungsnetz und ein persönlicher 90-Tage-Plan.

Zwölf Wochen, vier Phasen

Vor Woche 1 stehen Start und medizinisches Assessment: Ziele, Ausgangslage, Sicherheit und Warnzeichen. Danach folgen zwölf Lektionen in vier Phasen. Jede Woche endet mit einer kleinen Transferaufgabe.

Phase 1 · Verstehen (Woche 1–3)

Woche 1 — Warum Gewicht entsteht: Genetik, Umwelt, Stoffwechsel; warum Gewicht keine Frage von Disziplin allein ist.
Woche 2 — Hunger und Sättigung: wie Gehirn, Magen und Hormone (unter anderem GLP-1 und GIP) die Essregulation steuern.
Woche 3 — Medikamentöse Therapieoptionen: Wirkprinzipien, Chancen und Grenzen — die Entscheidung trifft immer Ihre Ärztin.

Transferaufgaben: Einflusslandkarte, Ziel und Messzeichen, Beobachtung.

Phase 2 · Vorbereiten (Woche 4–6)

Woche 4 — Ernährung, die funktioniert: Protein, Ballaststoffe, Energiedichte und wie das im Alltag umsetzbar bleibt.
Woche 5 — Nebenwirkungen verstehen: typische Beschwerden, Selbstmanagement und Warnzeichen, bei denen Sie Kontakt aufnehmen.
Woche 6 — Muskeln erhalten: Proteinbedarf, Krafttraining und Körperzusammensetzung statt Blick allein auf die Waage.

Transferaufgaben: Optionenfragen, Gesprächsvorbereitung, Essumgebung.

Phase 3 · Umsetzen (Woche 7–9)

Woche 7 — Bewegung wirksam dosieren: Alltag, Ausdauer, Kraft und realistische Ziele statt Trainingsplänen von der Stange.
Woche 8 — Essverhalten und Gewohnheiten: Trigger, Belohnung, Routinen und der Umgang mit Rückfällen.
Woche 9 — Schlaf und Stress: Appetitregulation, Regeneration und Stressessen.

Transferaufgaben: Bewegungsplan, Verlaufsnotiz, Wenn-dann-Plan.

Phase 4 · Stabilisieren (Woche 10–12)

Woche 10 — Plateaus und Anpassung: Stagnation einordnen, Erwartungen justieren, Therapie ärztlich anpassen.
Woche 11 — Langfristige Strategie: Dauer, Absetzen, Gewichtsstabilisierung.
Woche 12 — Mein persönlicher Plan: Rückblick, Ziele, Follow-up und der Übergang in die Langzeitbegleitung.

Transferaufgaben: Unterstützungsnetz und 90-Tage-Plan.

So ist eine Lektion aufgebaut

Jede Lektion folgt derselben Struktur. Lesen und Hören sind gleichwertig — Sie wählen, was in Ihren Tag passt.

Lesen

Ein fundiertes Lesekapitel als Grundlage — auch die Basis für E-Book und Hörbuch.

Hören

Dasselbe Kapitel als Hörfassung von 10 bis 15 Minuten, gesprochen von uns.

Video

Drei bis fünf Minuten Ärztinnen-Video, wenn das Thema davon profitiert.

Quiz

Fünf bis acht Fragen zur Verständniskontrolle — für Sie, nicht als Prüfung.

Aufgabe

Eine Praxisaufgabe von 5 bis 15 Minuten, die das Gelernte in Ihren Alltag holt.

Fragen an meine Ärztin

Ein Feld für Ihre Notizen. So beginnt das Gespräch nicht bei null.

Was das Programm nicht ist

Kein Versprechen auf ein bestimmtes Gewicht und kein garantierter Erfolg.
Kein Medikamenten-Shop und kein Weg zu einem sicheren Rezept.
Kein Ersatz für die individuelle ärztliche Untersuchung und Aufklärung.
Die Teilnahmebescheinigung belegt Ihre Teilnahme — nicht einen Behandlungserfolg und keine Berechtigung zu einer Therapie.

Wichtig: GewichtGesund ersetzt keine ärztliche Untersuchung und ist kein Notfallkanal. Bei akuten Beschwerden wenden Sie sich an Ihre Hausarztpraxis, den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116 117) oder in Notfällen an den Notruf 112.

Sie wissen noch nicht, welche Stufe passt?

Der kostenlose Check ordnet Ihre Situation in wenigen Minuten ein und zeigt Ihnen den nächsten sinnvollen Schritt. Ihre Angaben bleiben dabei auf Ihrem Gerät.

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Für wen ist das geeignet?